Una dieta balanceada y equilibrada ofrece las vitaminas y los minerales que se necesitan a diario.
Hoy en día existe la tendencia en la población a tomar multivitamínicos y multiminerales a la ligera, sin supervisión médica, creyendo que de esa forma se está más saludable y mejor protegido contra enfermedades .
También se tiene la creencia que al estar bajo un régimen alimenticio o entrenamiento deportivo se hace necesario consumir dichos productos, si la dieta es de 1500 - 1800 kilocalorías o más y es equilibrada se cubre por completo las necesidades del organismo. Sólo se hace necesario el consumo de estos suplementos cuando la dieta es menor a 1500 kilocalorías, es desequilibrada o se tiene alguna patología en particular.