Tips nutricionales

No hagas propósitos. Haz cambios.

Hábitos ¿cómo mejorarlos?

Cardio en ayunas ¿una buena opción?

Obesidad: los genes no son el destino...

Cuando quieres puedes, el resto son excusas

La motivación, pieza clave para conseguir un cambio duradero

Empieza por definir qué es lo que quieres

Conviértete en el arquitecto de la vida que quieres.

Mindful eating o alimentación consciente, pon tu mente donde está tu boca.

Hambre emocional, alimentos gatillo

Cardio o pesas. ¿Qué tipo de ejercicio debería hacer?

¿Cuántas calorías se necesitan para perder peso?