Haz del 2018 el año de cambios verdaderos a favor de tu salud y bienestar. Para ello debes ser consciente de cómo trazar tus metas y cómo trabajarlas para alcanzarlas.
El cómo las planteas influye para que tu sueño se haga realidad. Para asegurarte que la has planteado adecuadamente puedes usar la técnica PRAMPE.
La técnica PRAMPE te permite analizar tu objetivo desde seis aspectos.
Escribe tu objetivo en un papel y comienza a analizarlo:
Es:
El cómo las planteas influye para que tu sueño se haga realidad. Para asegurarte que la has planteado adecuadamente puedes usar la técnica PRAMPE.
La técnica PRAMPE te permite analizar tu objetivo desde seis aspectos.
Escribe tu objetivo en un papel y comienza a analizarlo:
Es:
- Positivo: formulado en positivo. Recuerda el cerebro no distingue las órdenes negativas.
- Realista: alcanzable.
- Acordado: consensuado , no impuesto.
- Medible: cuantificable, permite incluir marcadores que permiten medirlo a través del tiempo.
- Personal : depende de mi
- Específico: detallado y concreto
Mientras más detallado y específico sea tu objetivo más compromiso adquieres para llevarla a cabo.
NO ES PREOCÚPATE ES OCÚPATE